Maрилийс Сиигарт -26 кг

До   После

начальный вес: 96,7
нынешний вес: 70,7
сброшенный вес: 25,8 (в среднем 0,8 кг в неделю)
желаемый вес: 62
время, потребовавшееся для похудения: 7 месяцев
ментор: Кая Торм (Таллин)

Я решила рассказать свою историю потому, что меня саму мотивировали и придали сил те истории, которые я прочла, будучи в начале своего пути. Я надеюсь, что и мой рассказ даст кому-то стимул заниматься собой и придаст сил в достижении поставленной цели, потому что наше здоровье и хорошее самочувствие в наших руках. Что самое хорошее – с этим может справиться любой, стоит только поверить в себя и захотеть, а самое главное - начать!

Летом 2011 года я поняла, что не вина одежды в том, что она больше мне не подходит, - все дело  в незаметно набравшихся лишних килограммах. Еще больше расстроил меня визит к врачу, где выяснилось, что моя щитовидная железа больше не работает как положено. Все это привело меня к мысли, что во имя здоровья и хорошего самочувствия мне нужно что-то предпринять.

Я никогда раньше не сидела на диетах и отправилась в группу Фигуроприятелей. В первую неделю я тщательно соблюдала правила программы, но выяснилось, что я не только не потеряла, а наоборот прибавила  + 1,1 кило. Ни Кая, ни я до сих пор не знаем причин, почему тело отреагировало не так, как ожидалось. Дальше вес стабильно уменьшался – какую-то неделю больше, какую-то меньше. В течение трех месяцев я была лучшей худеющей. Пару раз вес останавливался или даже увеличивался на пару сотен граммов, но это мелочь по сравнению с конечным результатом – ведь важна не протяженность пути, а прибытие к месту назначения!

Программа Фигуроприятелей стала для меня стилем жизни, стимулом личного роста. Это не проект, который начинается в точке А и заканчивается в точке Б. Было интересно наблюдать за своими мыслями и изменением восприятия мира – потому что все, что происходит в мире, берет начало  в голове. То же и с едой, особенно с едой. Нельзя забывать,  что питание – это действие, которое можно сравнить с зарядкой аккумулятора. Если аккумулятор полный, то нет смысла заряжать его еще. То же самое с организмом – не стоит есть по эмоциональным причинам – чтобы утешить себя или порадовать. Важно найти внутри себя причину проблемы и решать ее, а также понять, что шоколад – не единственный способ снятия стресса. Важно также избавиться от прежних представлений о себе и создать новый, лучший образ. Такой, какой хочешь быть и обязательно станешь! Этому способствует избавление от старой одежды, которая стала велика, потому что это не даст тебе снова вернуться к тому, что тебе не нравится.

Очень важно благодарить себя! За все! Всегда!

Меня спрашивают, трудно ли придерживаться программы? Я отвечаю: нет, не трудно. Как и в любом новом деле, адаптация требует времени (говорят, что формирование новой привычки занимает в среднем 21 день). Конечно нужно кое-что изменить в ходе своих мыслей, нельзя думать: я должен, я не могу и т.д. Нужно думать «я хочу»! Я могу! Даже если вначале кажется невозможным заменить «должен» на «хочу», то вскоре желание, а не принуждение, возникнет и станет на этом пути определяющим фактором. Также, вопреки распространенному мнению, я не голодаю и не ем одну траву. На самом деле ни один продукт не является запрещенным, важно количество и сочетание продуктов. Вот так все просто!

Сейчас за 7 месяцев я похудела на 25,8 килограмм, КМИ снизился с 33,86 до 24,79, талия уменьшилась на 30 cм, одежда соответствует 8-10 размеру и здоровье снова отменное!