Регина Карлеп -20кг

дата рождения: 1983
рост (см): 168
стартовый вес: 92,7
нынешний вес: 72,7
желаемый вес: 70
время, затраченное на снижение веса: 5 месяцев
адрес группы/ментор: Пярну, Эйри Силивялья
 
Именно сегодня, ровно 5 месяцев назад, мои домашние весы показали большие цифры. На сегодняшний день я на -20 кг красивее. В честь этого события я пишу свою историю (предупреждаю, что не умею писать коротко!).

Моя история снижения веса:
Я – учитель танцев. Эта профессия требует от меня хорошей физической формы и много энергии. Поэтому уже 4 года назад я знала, что после рождения ребенка мне придется вступить в ряды Весонаблюдателей. И это, потому что никто из женщин нашей семьи не смог остаться стройной после рождения ребенка.
Так в нашей семье родилось два ребенка. За год своими усилиями и с помощью мамы мне удалось освободиться от 13-14 кг, но через три месяца после рождения второго ребенка, ранней весной 2010 года, я вступила в ряды Фигуроприятелей.
В пярнуской группе Фигуроприятелей я познакомилась с ментором Эйри, которая определила мой стартовый вес – 92,7 кг. Следовало записать также желаемый вес.
Перед моими глазами всегда была выпускная фотография, где я весила 70 кг и выглядела красивой и женственной. Я никогда не была «тоненькой» и поэтому считала, что нет смысла добиваться невозможного. Я осталась реалистом и записала в графу «желаемый вес» 70 кг.
Кроме того, показатель веса никогда не был для меня очень важным.
К настоящему времени мои привычки питания изменились, а вместе с ними и я стала следить за пищей и ее содержанием. Все эти пять месяцев я заполняла дневник питания и я не представляю свою жизнь без этого. С самого начала я старалась правильно использовать все предусмотренные на день единицы, не заменяя один продукт другим. Если и появлялось желание съесть сладкое, то я съедала его с наслаждением.
Завтра будет новый день, и тогда можно будет действовать согласно пирамиде.
Естественно, это не должно стать привычкой. Все же следует себя контролировать, что не так просто. Но если цель поставлена, то ничто не может стать препятствием.
Я всегда готовила еду для всей семьи, разбавляя блюда овощами. Уже в самом начале я решила, что отдельно себе готовить я не буду, потому что когда-то я достигну желаемого веса, и должна буду  сидеть за столом со своей семьей. Так я сделаю это сразу! К счастью, дети еще маленькие, и не умеют выбирать еду, а мой спутник жизни поддерживает меня во всем. В этом смысле мне очень-очень повезло.
Мое ежевечернее лакомство – салат из сырых овощей, который стал для меня как бы повседневной  рутиной. Это – мое время и мой прием пищи, во время которого хорошо поразмышлять.
Ходить на тренировки я стала совсем недавно и в том объеме, который мне позволяют дети и семейные обстоятельства. Поскольку до рождения детей кроме обучения танцам я занималась тренерской работой, то это как бы возвращение на работу, потому что постепенно я должна привести себя в форму.
С одной стороны, решение вступить в ряды Фигуроприятелей  связано с моей работой, а с другой – я хочу быть красивой и активной мамой для своих детей. Кроме того, этот путь оказался очень позитивным для моего здоровья. Как мама двоих детей я не могу желать для них ничего более хорошего! Естественно, можно еще лучше, но следует наслаждаться тем, что ты уже достиг и тем моментом, в котором мы живем.
Часто, мечтая об идеале, мы забываем наслаждаться и гордиться уже достигнутым. До сих пор мне удавалось этого избежать и мечты не затмевали моих достижений.
Мой девиз: Все зависит от того, как ты думаешь!
Фигуроприятели привнесли в мою жизнь только позитивное, хорошее самочувствие и самую красивую маму для любимых детей!
Почувствуем радость и от маленьких побед. До победного конца мои подруги!