Делайте покупки продуманно

Покупки следует делать, заранее тщательно продумав свои желания. Именно покупки, сделанные в магазине, являются основой того, что у вас можно найти дома и что вы положите  в рот. Таким образом, делайте покупки продуманно. Чтобы вам было легче решать, мы предлагаем  некоторые рекомендации.
 Избегайте делать покупки на голодный желудок. Очень часто, будучи голодным, вы можете положить в корзину продукты питания, которые вам захотелось купить под воздействием минутной слабости, а они могут оказаться совсем не полезными.
  Тщательно продумайте, что бы вы хотели видеть в своем холодильнике. Найдите время и заранее составьте список. В магазине двигайтесь  только около тех прилавков, где лежат изделия из списка. Вы можете быть уверенными, что принесете домой  только запланированный товар, а ненужный товар останется в магазине.
   Покупки начните с отдела фруктов и овощей.
  Выбирайте такие продукты, в которых на 100 г жира максимально: